na pompe

dzięki, miałeś niezła pompę, tak? to o ile większy wychodziłeś z siłki na bicu? aaaa i ile Ci dał cały cykl na 670 gramach? ile kilo i ile na bicu.

Każdy z nas indywidualnie reaguje na poszczególne stymulanty czy substancje aktywne zawarte w poszczególnych środkach przedtreningowych tym bardziej pod uwagę trzeba wziąć fakt że Synergia poszczególnych składowych danego preparatu przed treningowego również będzie indywidualnie wpływała na osoby trenujące dlatego jeden będzie zadowolony drugi nie [...]

Co sadzicie o zamienieniu Animal pump'a na Shock Therapy przed treningiem? Taniej wychodzi jezeli chodzi o pompe przed treningiem ale nie zawiera kreatyny. Po treningu bym bral Storm'a ktory zawiera okolo 10g na porcje krety wiec nie wiem czy warto dorzucac jeszcze do tego krete przed treningiem w formie Pump'a. Jeszcze raz dzieki za pomoc

[...] mając klatke od ziemi z jakieś 1-2 centymetry, leć na siłe, potem gdy będziesz robił pompki w zwykłym rozstawie zrobisz ich więcej. Pamiętaj o przerwach gdzieś 1,5m do 2 minut góra. Na mnie to poskutkowało. Teraz jak nie chodze czasem na siłke bo jakieś święto czy coś to robie 10 serii po 20...wiem hardkor, ale uwielbiam pompe. Powodzenia

najidealniej faktycznie byłoby stosowac trzy razy- jak Salix sugeruje na końcu wypowiedzi także, z tym, ze ja dawke przedtreningową wziąłbym mniejszą, rano także połowę a po treningu calą, modeli mozna by ułożyc kilka.' jednakże jeżeli wypadałoby wybrac dwie dawki to ja osobiście wybrałbym w drodze eliminacji -dawke poranną i potreningową/a to [...]

WF to typowa przed treningówka pompująco-pobudzająca bez kreatyny, więc tylko przed treningiem jest sens ją brać GG to glicerol z jakimiś dodatkami jak dobrze pamiętam, mający na celu nawodnić komórki mięśniowe co zwiększa pompę i ogólne możliwości treningowe przynajmniej w teorii, więc wydaje mi się że jest sens brać codziennie z 2x na dzień. DT [...]

[...] o pomoc tylko co do tych produktów z którymi mam dylemat.Mam jeszcze dwa pytania: 1. Czy zalecane są jeszcze Węglowodany np. Olimp Carbo? skoro w gainerze PVL Mutant Mass, znajduję się ich aż 170 g na 260 g porcji? 2. Czy któraś z tych kreatyn da mi pompe podczas treningu? czy po prostu dokupić do tego coś co da powera. Pozdrawiam Serdecznie.

Siema....Co do Animal Test nie wiem podobno są na tym dobre rezultaty ale sam nie sprawdzałem, Animal Pump mogę spokojnie polecić, miałem na nim rewelacyjną pompę i chciało się trenować, zadziałał lepiej niż hp...ale co do ph mam podobne zdanie co flex daruj sobie...za tą kase uzupełnij lepiej to czego brakuje ci w diecie...

[...] hantle dłońmi do wewnątrz czyli tak zwanym chwytem młotkowym jak ktoś woli i wyciskając aż do samej góry zetknijcie je na moment i zepnijcie klate ale nie zatrzymujcie ruchu w górnej wazie tylko od razu po zetknięciu hantli opuść sztangielki i wykonaj następne powtórzenie,ruchy muszą być płynne. na pewno poczujesz pompe całej klatki piersiowej.

[...] akurat ostatnio zaczlaem na nim cykl, zaczal mi sie juz 3 tydzien jak go jem i powiem, ze jest niezle, nie narzekam. Na treningu jest koncentracja, daje calkiem niezla pompe, choc musze przyznac ze ja slabo potrafie wyczuc roznice miedzy treningu bez supi a z suplami, a jadlem juz kilka kreatyn. Co do smaku, to jest chyba najsmaczniejsza [...]

dokladnie zainwestuj w nitro to jest za***...sta sprawa.do tego ZMA na noc i tribulus na dzien.jak bedziesz miec dobro diete to nawet niezauwazysz spadkow,choc tobie pewnie zalezy na dobrym samopoczuciu.na nitro tez masz fajna pompe i to niezle mobilizuje do treningow. pozdro ...

ćwicze całe plecy, a jeśli chodzi o połączenie dwugłowego z barkami to troszke mi nie bardzo to odpowiada bo jakoś jak ćwicze dwie partie dziennie to na tej drugiej trudno mi pompe złapać ,dlatego nie chce sobie rozkładać planu tylko na 3 dni. najpierw myślałem że może za mocno ćwicze tą pierwszą partie ale potem zmieniałem intensywność treningów [...]

carbo lepiej przeżuć na trening lepiej się nada a z rana zjedz lepsze źródło węgli np banan. carbo nox a leucine carb mają takie same znaczeni z tym że w leucine carb masz dodatkowo 10g leucyny na 100g. saw będzie przydatny jak liczysz na pobudzenie i pompe na treningu.

hmm po 4 strzale na treningu dostalem ostra pompe. jestem na poczatku 3 tygodnia cyklu. Nie mam pojecia czy sie rozkreca bo to dopieor moj drugi cykl wiec do konca nie wiem czego mam sie spodziewac;)

a ja czułem pompe na treningu, poważnie. Co do odporsności to też jakoś virusa nie wyłapałem, ale mnie ogólnie ciężko zarazic.

dipsy robie , ale to przy treningu tricepsow , a masz moze jakas wskazowke jak wylaczyc barki z pracy ? chociaz czesciowo bo po treningu pompek mam glownie pompe na barkach i trickach zamiast na klacie ;/

To że ktoś tam cię przygotowuje, nie znaczy że cokolwiek wiesz. Ja od paru lat intensywnie trenuję, a jeszcze więcej czytam publikacji naukowych, o fizjologii człowieka, o treningu. Rzeczy o które ciężko w sieci. Wiedza przeciętnego pakera jest wręcz żadna. Wracając do pompy: maksymalną pompę możesz zyskać prostymi ćwiczeniami - ale wcale nie musi [...]

[...] jedzenia to dla mnie przesada :P a co do treningu to tak mi to wychodzi jakoś.nie śpiesze sie z ćwiczeniami ale także nie robi długich przerw.a co do efektywności to czuje "pompe" i nastepnego dnia te partie które robiłem dzień wczęsniej.jak dla mnie efektywny jest to trening jeśli go czuje.zależy mi głównie na masie ale takiej żebym potem na [...]

Dzisiaj byly nogi , tak je doyebalem ze ledwo po schodach wychodze }:-( Fajny trening , czulem pompe strasznie , nie mam znowu dzisiaj zdjec bo kolega jest chory od poniedzialku juz beda zdjecia . Nogi: Przysiady 80x10 90x10 100x8 110x8 Wykroki ze sztangielkami , 27kg x3 10x Wyprosty nog na maszynie , 35kg x10 3x Nie chcialem nog przesilac bo [...]

nie wkrecaj sobie jazd napewno produkt jest ok z reszta mozna sie prosto przekonac idz na trening na sucho bez niczego, a przed nastepnym zapodaj z 5-6 nitrixow i porownaj pompe. powinny to byc lekko brudzace na bialo kwasne tabletki